Tuokiossa keskitytään erityisesti selkärangan eri liikesuuntien ylläpitämiseen ja liikelaajuuden lisääntymiseen. Vahvistetaan erityisesti reisiä, pakaralihasta ja keskivartalon lihaksia, jotka tukevat seisoma-asentoa, kävelyä sekä esimerkiksi seisomaannousua.

Tuokiossa keskitytään erityisesti selkärangan eri liikesuuntien ylläpitämiseen ja liikelaajuuden lisääntymiseen. Vahvistetaan erityisesti reisiä, pakaralihasta ja keskivartalon lihaksia, jotka tukevat seisoma-asentoa, kävelyä sekä esimerkiksi seisomaannousua.

Tuokiossa keskitytään erityisesti selkärangan eri liikesuuntien ylläpitämiseen ja liikelaajuuden lisääntymiseen. Vahvistetaan erityisesti reisiä, pakaralihasta ja keskivartalon lihaksia, jotka tukevat seisoma-asentoa, kävelyä sekä esimerkiksi seisomaannousua.