Det är en aktiv dag på Gran Canaria. Insta-Heidi tränar, damerna från Buskerud är på spa och tränar, Fred Åge och Sven Erik tränar - och äter tårta, igen. Sommaren är i full gång och det är dags att träffa reselystna norrmän som ser fram emot att få känna solens värme igen. Norge 2018.