Tasapaino- ja lihasvoimaharjoitteita rollaattorilla tai ilman
pe 26.07. klo 11.30 - 12.00 30 min
Kehitetään tasapainoa ja vartalon hallintaa. Harjoitetaan nilkkojen liikkuvuutta, askeltamista sekä painonsiirtoa, jotka tukevat kävelyä ja liikkumista. Jalkojen liikuttamisella vilkastetaan laskimoverenkiertoa ja ennaltaehkäistään laskimotukoksia.
Tasapaino- ja lihasvoimaharjoitteita rollaattorilla tai ilmanU
pe 12.07. klo 11.30 - 12.00 30 min
Kehitetään tasapainoa ja vartalon hallintaa. Harjoitetaan nilkkojen liikkuvuutta, askeltamista sekä painonsiirtoa, jotka tukevat kävelyä ja liikkumista. Jalkojen liikuttamisella vilkastetaan laskimoverenkiertoa ja ennaltaehkäistään laskimotukoksia.
Tasapaino- ja lihasvoimaharjoitteita rollaattorilla tai ilman
pe 05.07. klo 12.30 - 13.00 30 min
Kehitetään tasapainoa ja vartalon hallintaa. Harjoitetaan nilkkojen liikkuvuutta, askeltamista sekä painonsiirtoa, jotka tukevat kävelyä ja liikkumista. Jalkojen liikuttamisella vilkastetaan laskimoverenkiertoa ja ennaltaehkäistään laskimotukoksia.
Tasapaino- ja lihasvoimaharjoitteita rollaattorilla tai ilman
pe 21.06. klo 11.30 - 12.00 30 min
Kehitetään tasapainoa ja vartalon hallintaa. Harjoitetaan nilkkojen liikkuvuutta, askeltamista sekä painonsiirtoa, jotka tukevat kävelyä ja liikkumista. Jalkojen liikuttamisella vilkastetaan laskimoverenkiertoa ja ennaltaehkäistään laskimotukoksia.
Tasapaino- ja lihasvoimaharjoitteita rollaattorilla tai ilman
pe 07.06. klo 11.30 - 12.00 30 min
Kehitetään tasapainoa ja vartalon hallintaa. Harjoitetaan nilkkojen liikkuvuutta, askeltamista sekä painonsiirtoa, jotka tukevat kävelyä ja liikkumista. Jalkojen liikuttamisella vilkastetaan laskimoverenkiertoa ja ennaltaehkäistään laskimotukoksia.
Tasapaino- ja lihasvoimaharjoitteita rollaattorilla tai ilman
pe 24.05. klo 11.30 - 12.00 30 min
Kehitetään tasapainoa ja vartalon hallintaa. Harjoitetaan nilkkojen liikkuvuutta, askeltamista sekä painonsiirtoa, jotka tukevat kävelyä ja liikkumista. Jalkojen liikuttamisella vilkastetaan laskimoverenkiertoa ja ennaltaehkäistään laskimotukoksia.
TASAPAINO- JA LIHASVOIMAHARJOITTEITA ROLLAATTORILLA TAI ILMAN
pe 23.06.2023 11.30 - 12.00 30 min
Kehitetään tasapainoa ja vartalon hallintaa. Harjoitetaan nilkkojen liikkuvuutta, askeltamista sekä painonsiirtoa, jotka tukevat kävelyä ja liikkumista. Jalkojen liikuttamisella vilkastetaan laskimoverenkiertoa ja ennaltaehkäistään laskimotukoksia